Spirita Centre de Yoga et Médecine Douce - Un retour à soi authentique et conscient
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Yoga Enfants
 
Naturellement actifs et parfois agités, les enfants ont toutefois besoin d’apprendre la valeur de progrès lents et attentifs, à ne pas se surmener et à limiter la compétition aux occasions de la vie qui l’exigent vraiment. Commencer le Yoga jeune donne aux enfants un bon départ dans la vie!

Les cours sont intimes, donc c'est bon pour les enfants dans le spectrum de TDAH, d'autisme ou ceux avec beaucoup d’énergie. Ils vont apprendre comment se détendre avec la respiration et les étirements.

L'horaire des cours - Cédule d'automne 2017 (208$ pour 13 semaines)

  • Vendredi le 15 septembre jusqu'au 15 décembre de 19h00 à 20h00
  • Pas de cours le vendredi 3 novembre
  • Vendredi le 15 décembre 19h00 à 20h00 = Spectacle de la fin de la session. Les parents sont le bienvenu. SVP me confirmer le nombre de personnes qui vont participer.



Le Yoga est un excellent outil, car en plus d'engager la tête de l'enfant pour apprendre, il permet au corps de l'enfant d'être actif et engagé dans l'apprentissage. Bouger, s'amuser et faire participer le corps est essentiel afin que les enfants intègrent mieux les apprentissages!  Le Yoga favorise le tonus musculaire, la flexibilité et l'équilibre, mais aussi la concentration et le calme, ce qui peut être une approche globale pour beaucoup d’enfants.
 
Le cours d'initiation de Yoga Enfants est bâti avec la compréhension que les sens et l’attention des enfants sont continuellement stimulés par les jeux, le Yoga, les Mouvements, les Chansons, les Arts etc. Les enfants vont découvrir différentes postures de Yoga, comme le Lion qui rugit, le Papillon, la Grenouille qui danse et bien d’autres. Développer l'équilibre et prendre conscience de son corps dans l'environnement sont les principaux objectifs visés.
 
En plus, le Yoga permet à l’enfant, déjà doté d’une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d’acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à lutter contre l’anxiété et les tensions. La visualisation est aussi un excellent moyen pour la relaxation des enfants ainsi que pour leur permettre d’apprendre. Il est toujours plus facile d’apprendre lorsque l’on est décontracté et que l’on s’amuse.
 
Joanne est bilingue donc ses cours de Yoga peuvent être en anglais, français ou bilingue. Les enfants apprendront alors naturellement l’anglais et le français en s’amusant. C’est ne pas nécessaire d’avoir de l’expérience en Yoga, apportez des vêtements confortables et un sourire. La porte sera ouverte 15 minutes avant et après le cours de Yoga. Les tapis de Yoga sont aussi fournis – vous êtes libre d’amener les vôtres si vous le souhaitez.
 
Yoga Enfants est Rigolo, Créatif, 100% Amusant et Bilingue! 
On vous attend!

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Yoga for Kids

Thank you for your interest in sharing yoga with your child! Yoga has so many benefits and can be shared with children of all ages. Yoga is a discipline that can lead kids on the path toward a calm and balanced mind, as well as help them build a strong and flexible body - tools they can use in their everyday lives.

The classes are small, so this class can be beneficial for  children on the spectrum of ADD, ADHD, Autism or just lots of energy. They will learn how to relax through the breath and stretching through yoga postures.

Class schedule Fall 2017 ($208 for 13 weeks)

  • Friday September 15th to December 15th from 19h00 à 20h00 
  • No class Friday November 3rd
  • Friday December 15th 19h00 à 20h00 = End of session spectacle. Parents are welcome. Please RSVP the number of family memebers who will participate.

Yoga gives kids strength, flexibility and balance of the body, mind and spirit. They experience the joy and vitality of being in a body and connect to their breath. Children will improve concentration and focus, stimulate their imagination and help to release energy in a fun, safe environment.
 
We also promote inner-strength, balance, self-confidence and self-esteem; a feeling of well-being and respect for others; and, love for one's self, inside and out, as well as finding joy and vitality in our bodies. Yoga helps kids see their inner radiance and connect to something beyond themselves!

What do we do in a Kid's Yoga Class?

Drawing and Creative Games – The class begins with several minutes of drawing to focus attention and stimulate creative energy. Then, kids start to move!
 
Yoga Animal Postures – Downward dogs bark, cobras hiss, lions roar, crocodiles smile, and trees touch the sky - these postures help build body awareness and increase positive body image. They also help to build fine motor skills, coordination, muscle control, balance and endurance.

Fun Animal Noises and Silly Dancing – This helps to develop rhythm and melody, as well as hand eye coordination, and concentration.

Breathing and Stretching Exercises – Breathing and visualization techniques teach kids how to deepen and slow down their breath, focus inward, be calm, relax and develop self-control which reduces stress levels.

Movement and Stillness This helps to develop self-control and encourage meditation. The benefits of this help to increase attention span, the ability to sit still, as well as being calm and quiet.

Mantras – These are short phrases or positive affirmations that form the focus for our meditations.

Relaxation – All classes will end with a deep relaxation. This offers the body a chance to absorb all of the benefits of the yoga class. This is a time to let go, heal, rejuvenate and relax.
 
Joanne is bilingual therefore the Kids Yoga course can be taught in English, French or bilingual.  It is not necessary to have previous experience in Yoga, just wear comfortable clothing and a smile.  The door will be opened 15 minutes before and after the Yoga class. Yoga mats are also provided – you are free to bring your own if you wish.  
 
The classes are always a lot of fun!  Come Play Yoga!